EL VERDE ESPINACA CADA VEZ SE LLEVA MENOS...

Descubro hace unos días el origen del color verde que se usa en los quirófanos de todo el mundo... Resulta que fue el cirujano Harry Sherman quien, según se publica en el Canadian Medical Association Journal por un colega llamado David Pantalony, lo introdujo en un hospital de San Francisco, harto de que el color blanco de las batas se "documentara" tan frecuentemente del color rojo de la sangre y que el exceso de brillos del color blanco le impidiera discriminar los detalles anatómicos. Eligió el que se llamó "verde espinaca", como así se le llama al complementario del rojo de la hemoglobina. El color verde, además, se comprobó, que descansaba la visión y desfatigaba los ojos de los cirujanos que estaban muchas horas encima del campo quirúrgico. Además, un ojo harto de rojos puede "inventarse" verdes inexistentes cuando se posa en un blanco.

Es interesante, además, hoy en día, hablar de este aspecto cuando vemos en series de televisión o en películas, que se "reinterpreta" este color y se "tunea" con muy diferentes dibujos, tal vez por restarle seriedad a un episodio de la vida en ocasiones crucial para la biografía del enfermo.

CAMAS HOSPITALARIAS.

Hace poco leía que en el mundo hay alrededor de 20 millones de camas hospitalarias. En 1993, Tapies ganó el León de oro de la Bienal de Venecia por una obra basada en una gigantesca cama de hospital, la de toda la vida, con la que quería denunciar el sangriento y devastador conflicto de Bosnia Herzegovina. La tituló Rinzen, y hoy está colgada en una de las paredes del MACBA barcelonés, desde donde continúa rechazando la violencia y la muerte.

La distribución de las camas en el mundo es otro apartado muy sangrante. Desde países como Japón, en donde están el 10% de las camas hospitalarias existentes en el mundo, pasando por el nuestro en el que hay 250 por cada 10.000 habitantes, o hasta Nepal en donde no hay ni dos camas por 10.000 habitantes.

La filosofía, no obstante, de la cama hospitalaria ha cambiado mucho a lo largo de los últimos treinta años. Se ha pasado desde un concepto más de carácter residencial, al de espacio de intervención puntual y aguda para reintegrar al paciente a su espacio originario, su domicilio. Independientemente del carácter humanista del que se le quiera connotar, no nos engañemos, existe detrás el concepto economicista de luchar contra el equilibrio entre la necesidad y la acción en el gasto. Y es que el mal uso del dinero público o privado genera que no se puedan desarrollar proyectos, abrir unidades o favorecer la investigación en temas tan necesarios como la genómica, la neurociencia o la investigación con células madre.

Reintegrar al ciudadano a su domicilio en un tiempo prudencial genera también que el ciudadano pueda atenderle, y que si éste es el caso, sepa cómo hacerlo, para uno mismo o para nuestro ser querido. Y allí entramos también los profesionales de la salud, en efectuar esa educación sanitaria que siempre se debió contemplar y que en los últimos tiempos se obvió y apartó como si éso no fuera con todos. Hoy, se descubre, que sí va con todos y que todos debemos estar preparados. Así sea.

CERCO AL CÁNCER DE MAMA.

La gran mayoría de las células cancerosas que "escapan" del tumor e intentan migrar a otros órganos no lo consiguen. Sin embargo, hay algunas que sí lo consiguen (metástasis) y se introducen en órganos cruciales: cerebro, pulmón, hígado, riñones, hueso), permaneciendo de forma "dormida" durante meses o incluso años (hasta decenas).

Joan Massagué, científico investigador oncológico, Director del Programa de biología y genética del Cancer Memorial Sloan-Kettering Cancer Center de Nueva Yprk y Director Adjunto del Institut de Recerca Biomedica de Barcelona, así como impulsor del MetCentre, el laboratorio de Metástasis del IRB en el que participan el Clinic, Vall d`Hebron, San Pau y del Mar, científico repetidamente admirado en este blog, acaba de recibir el Premio Santiago Dexeus Font por haber descubierto la existencia de que una proteina, la SCR, es crucial para generar las metástasis óseas de este cáncer. Y ella es anulada por medio de un fármaco que es segunda opción para el tratamiento de la leucemia mieloide crónica. El gran problema con la aparición de metástasis, según el científico, es que aparecen antes de que se diagnostique el tumor. Se trata el tumor de mama pero en en el 90% de los fracasos que se ocasionan, la causa viene derivada de estas células "ocultas" que se han escapado antes de que los tratamientos hayan podido ser efectivos.

Reiteramos desde estas páginas blógicas, cada vez más leídas, la importancia que el "material pensante" posee para una sociedad. Debe reivindicarse que la respuesta a la enfermedad, a la calidad de vida, a los ingentes momentos felices que tendrá el ciudadano, han de venir, vienen, de profesionales como el Dr. Massagué y otros muchos que desde la soledad de su laboratorio o desde la planta de un hospital, dedican su vida a los demás. No son lasbelenesteban ni los jorgejaviervazquez ni las karmeles y más de esa fauna que solo transmiten crispación y zafiedad. Va siendo hora que se dignifiquen las profesiones, las sanitarias, pero también las de los medios de comunicación que tristemente ven este tipo de circos mediáticos para mentes a las que no se les tiene el valor de acercárseles otras variantes de espacios que dignifiquen al ser humano como tal y no como piensen que se les ha de tratar para seguir siendo unos pocos algo más durante un mayor tiempo.

Desde aquí, enhorabuena a todos los profesionales de la salud que día a día sufren para mejorar la calidad de vida de todos los ciudadanos.

SALUD Y MEDIOS DE COMUNICACIÓN.

Ayer participaron como ponentes en la TERTULIA DE SALUD mensual, Gloria Frago, periodista de Punto Radio y La General TV, en Zaragoza, y Miguel Ariño, Directivo del IASS Instituto Aragonés de Servicios Sociales), a parte de licenciado en Derecho y Periodismo. El tema era sugerente: SALUD y MEDIOS DE COMUNICACIÓN, casi nada...

Creímos que el tema interesaría y acertamos de pleno con estos dos grandes profesionales de los medios, que dentro de unos días, desde La General TV, en TDT, emitirán para toda Zaragoza. Conocer desde quienes están en uno y otro lado de la "frontera", cómo tratan los medios de comunicación el aspecto que más interesa al ser humano resultó acercar a la Sala del Ámbito Cultural de El Corte Inglés a un número nada despreciable de ciudadanos interesados, por ejemplo, en cómo se analizan las noticias sanitarias, cómo se confrontan... o no, cómo se buscan a los mejores interlocutores... o no, lo importante que es el comunicador a la hora de hablar de una concreta temática sanitaria, sea sanitario o no. En definitiva, los medios de comunicación tienen una enorme responsabilidad, lo quieran o no, en acercar la salud a toda la ciudadanía. Son, evidentemente, quienes acercan la noticia, pero también quienes la diseccionan en sus diferentes vectores que pueden interesar. Son quienes se hacen eco de los últimos adelantos que los profesionales sanitarios conocemos por nuestras revistas especializadas.

Pero también, y deben asumirlo, pueden ser los que favorezcan conductas o recomendaciones en nada positivas para el ciudadano. Adelgazantes, potenciadores energéticos, regeneradores celulares, estimuladores de las "defensas" orgánicas, etc, todos ellos de efecto placebo... sin más , pero sin menos, porque algunos pueden llegar a calificarse de timo sin paliativos. Y éstos son ejemplos que se pueden oir y/o ver dentro de programaciones de radio o de televisión de amplio calado social. Me pregunto... ¿vale la pena a un medio de comunicación perder credibilidad social por anunciar este tipo de sustancias...?. El todo vale no puede, en medida alguna, ser aceptado cuando se habla de salud.

Los medios de comunicación, sí, tienen una amplia responsabilidad en nuestra sociedad. Pueden aumentar la educación sanitaria, por ejemplo. ¿Se imaginan a una hora de prime time, un minuto, solamente un minuto diario, hablando de medidas y consejos para llevar una vida sana. Un minuto, en ocasiones, puede salvar una vida... Merece la pena, al menos intentarlo.

BIOBANCO DE CEREBROS, ADN y TEJIDOS TUMORALES.

Acaba de inaugurarse en Vitoria los primeros bancos de cerebros, tejidos tumorales y ADN. Financiados con dinero proveniente del Miniestrio de Educación y Ciencia, Instituto Carlos III y la Fundación Vasca de Innovación e Investigaciones Sanitarias, estaráconectado a otros diez nodos de investigación repartidos por el territorio vasco.

Aprender de las enfermedades que han conducido a la muerte al ser humano es un paso importantísimo para lograr su curación. Enfermedades como la Encefalopatía espongiforme, Alzheimer y otras son intérpretes de estos recién inaugurados bancos de ciencia en donde nuestros investigadores derrocharan esfuerzos para darnos calidad de vida.

TABACO, NO.

Con la nueva Ley Antitabaco, en la que se prohibe tajantemente fumar en los lugares públicos, se va a evitar que más de la mitad de los 800.000 profesionales que trabajan en establecimientos hosteleros, sufran las consecuencias dañinas del humo en sus pulmones. Pocos datos son tan objetivos como el grave daño que ocasiona fumar sobre el organismo humano, y es por ello que nuestras autoridades sanitarias han impedido con esta nueva normativa que las enfermedades respiratorias ocasiones cada año muertes y lesiones crónicas a nuestros ciudadanos.

Muchso creemos que debió restringirse más drásticamente cuando se introdujo de manera sesgada la prohibición hace unos años.

Muchos conocemos cuánto costó que compañeros de trabajo admitieran de una forma democrática que su costumbre de fumar en donde otros no lo hacían era una agresión a su libertad... Ahora, por fin, se asume con lógica que lo que genera daño no lo provoque al de al lado... por lo menos.

Incluyo un dato más a tener en cuenta: es útil recordar que las cronicidades por fumar repercuten directamente en nuestros impuestos, los que pagamos todos. Y que podrían haberse dedicado o dedicarse en mayor medida si la salud respiratoria no se viera mermada tan directamenmte por el humo del tabaco.

Y por último, es muy útil recordar a todos los que van a ser exfumadores, lo positivo que resulta volver a recuperar sabores olvidados, voces claras, capacidades vitales al hacer cualquier esfuerzo físico o despertares matutinos sin tener que dedicar tiempo a extraer de su árbol bronquial secreciones que no debieran estar allí.

BUENOS PENSAMIENTOS.

Pueden verse estos días por nuestra ciudad, folios blancos abrazados a los troncos de árboles con frases escritos en ellos como : "La alegría es el combustible más barato", " La alegría es necesaria para que el corazón no envejezca" , "Aprende a querer lo que haces" o "La sonrisa cuesta menos que la electricidad y da más luz". Y así hasta más de 2.000 mensajes positivos que ayudan a la reflexión, al menos... Son esos segundos de pausa que a veces necesitamos para poner nuestra columna vertebral recta, relajar los músculos faciales o sentir un escalofrío que, incluso, puede humedecer nuestros ojos.

Felicito desde aquí a los inventores de la idea, la Asociación Ilógica (www.ilogica.es) y les animo a que persistan en el entusiasmo de querer cambiar nuestra rutina en ocasiones aciaga por no habernos detenido a sentir frases como las que ellos, en un derroche de buenas voluntades a cambio de nada.

¿Se ha parado alguien a pensar cómo favorece a la salud desear lo bueno...?. Para unos y para otros.

ALIMENTOS.

Desde hace casi 10.000 años apenas hemos cambiado nuestros gustos alimentarios. Seguimos siendo fieles al trigo, maiz y arroz. Y es que desde el neolítico usamos aquellos alimentos que nos proporcionan energía, y por ella, facilitan nuestra subsistencia. Últimamente se ha descubierto que existe un nuevo sabor a los que se creían únicos: dulce, salado, amargo y ácido. Es el umami, lo sabroso. Y también se ha sabido que la esencia de qué comemos se halla en unos receptores existentes en estómago unos y en intestino otros. Ellos tienen la misión de absorber lo que les gusta y por ello decidir si queremos algo salado o dulce. Se pensaba que el cerebro era lo que admitía o rechazaba un alimento pero no. Es el intestino quien en definitiva decide qué nos favorecerá o no lo hará.

Otro aspecto muy importante es la incorporación a nuestra rutina alimentaria aquellas sustancias que amplían sabores, mezclados con los tradicionales y el público no se habitúa a ellos con la frecuencia que podría ser entendida como normal. Me refiero a las especias, los condimentos en forma de hierbas, jugos de frutas, etc. Nuestra dieta debiera ser más amplia, no solamente por motivos dietéticofisiológicos sino para instar a nuestro cerebro a sensaciones nuevas que le estimulen. En treinta años tendremos una sociedad enormemente envejecida, en parte debido al éxito sobre la enfermedad. Sabemos que comemos lo que nos gusta por medio de la memoria de sensaciones pasadas agradables, y eso favorece rutina que se está estudiando no puede ser positivo para un organismo que muta generacionalmente. Tal vez por ello se lucha ferozmente frente a la comida basura, porque a saber qué descubrirán en los organismos de jóvenes y no tan jóvenes en su vejez, que aún en ella se empeñan en seguir consumiendo tal tipo de alimentación...

Lo dicho, el usimi debiera ser más frecuente en nuestro medio. Sentir la explosión de las especies del otro lado del mundo en un plato es una experiencia en nada comparable con otra, aunque el alimento sea algo tan sencillo como trigo en forma de sémola y conocido como cuscús, por ejemplo.

SABER DIRIGIR EN SANIDAD NO ES HACER HACER.

Leo una noticia muy curiosa. La Directora de orquesta Inma Shara, hablando de lo importante que es la motivación en la dirección de equipos. Ella lo sabe muy bien. Dice: " No siempre se cuenta con los mejores músicos, pero lo importante es optimizar los recursos, manejar el equipo correctamente para que esté motivado y dé lo mejor de sí". Añade la directora de orquesta, que" es más fácil desmotrivar que motrivar, y muchas veces es más importante la actitud que la aptitud. Si no sabemos tratar a las personas, a los profesionales, el trabajo no saldrá adelante". Por ello, Shara apela al sentido común, necesario "para lograr nuestro verdadero objetivo, que es satisfacer al público, nosotros no somos más que herramientas".

Estas declaraciones fueron hechas en la entrega de premios a los mejores hospitales de nuestro país, y demuestran el interés que posee saber dirigir, que no siempre es hacer hacer. Hoy, más que nunca, debe valorarse a la persona por la persona. Las máquinas ya hacen otras cosas. Un líder que no sabe "reconocer" la esencia de cada persona que trabaja con él, no vale como tal. Un líder que fagocita a su equipo, que no le deja respirar, que no le da confianza, que no le apoya o que no le ayuda a encontrar el camino, no es un buen líder.

Dirigir en sanidad tiene consecuencias frente al enfermo, no se olvide. Por ello ha de insistirse en que se elijan los mejores, y que sepan hacer equipo.

CIUDAD TOLERANTE...

En una reciente conferencia que el Dr. Luis Rojas Marcos, ampliamente conocido por su gestión pública al frente los centros sanitarios de Nueva York, gestor innovador en cuanto a pacientes mentales, y ahora docente en la Universidad neoyorquina, ha pronunciado en nuestro país una conferencia acerca de cómo la ciudad se comporta con "el diferente".

Afirma el Dr. Rojas Marcos que al enfermo mental, entre otros, se le tolera más. Me pregunto si será porque se ve en él una proyección de una posible vida propia. Y eso, incluso, puede ser un buen ítem de salud mental, o no, de... tolerancia hacia una probable existencia que la fragilidad de nuestra existencia otea. O quisiera creer mejor, de esa positiva humanidad que nos caracteriza o debiera caracterizar.

Hace años, posiblemente no pensaríamos éso, seguro. Hubiéramos hablado de que la ciudad era agresiva frente al "diferente", hacia el que no es como nosotros somos o quisiéramos ser. Bueno, es un matiz positivo de esta sociedad a la que tantas y tantas veces vilipendiamos y despreciamos. Posiblemente la ciudad se esté reordenando en zonas más tolerantes que otras, incluso sin tener nada que ver con aquella solidaridad de antaño... o tal vez sí, no sé. Hay tal variabilidad, hoy, de circunstancias, personas... que resulta compliucado hacer un reflejo de la ciudad meramente creíble. Será por ello que, como otras tantas veces, el doctor Rojas Marcos ve con mente clara lo que sucede por nuestras calles, por las suyas neoyorquinas y con un sano ejercicio de imaginación, también las nuestras, ¿por qué no?..

SUEÑO Y DETERIORO COGNITIVO.

Ayer, nuestra TERTULIA DE SALUD trató sobre el sueño y su estudio desde el punto de vista neurofisiológico. Contamos con la presencia del Dr. Pedro Osorio del Depttº de Neurofisiología del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa, de Zaragoza. Despertó mucho interés su aportación entre los asistentes que poblaban la sala y que no dudaron en "asetearlo" a preguntas al finalizar su exposición, medida ésta que atestigua muy fielmente que el tema interesó.

Y me viene ésto anterior a comentar un trabajo publicado recientemente en la revista Nature, en donde sus autores aseveran demostrar mediante un trabajo con ratones en laboratorio que los déficits cognitivos causados por privación del sueño, como son la incapacidad de concentración o los problemas de aprendizaje y la memoria, pueden ser reversibles al reducir la concentración de una enzima específica que se acumula en el hipocampo cerebral. Hablan de que los ratones privados de sueño presentan mayores niveles de la enzima PDE4 y menores de AMPc, una molécula importante en la formación de nuevas conexiones sinápticas en el hipocampo, que los que duermen correctamente.Tratando a los ratones con inhibidores de la PDE4, la plasticidad sináptica y la memoria mejoran.

Resulta interesante el estudio, no solamente porque fijan la idea de que se debe dormir adecuadamente para soportar el día venidero, y que esta vía de mejora podría abrir otras con la finalidad de paliar las consecuencias de patología de corte psiquiátrico o neurodegenerativo.

ALIMENTOS y ALZHEIMER.
Puede leerse en el Journal of Alzheimer Disease un estudio dirigido por la colega de la Universidad Autónoma de Barcelona, Mercedes Unzeta, en el que se asevera que una dieta rica en polifenoles y acidos grasos poliinsaturados disminuye la progresión y evolución de la Demencia tipo Alzheimer, la más frecuente de todas las demencias y enferemdad sociosanitaria por excelencia.
Los polifenoles se hallan en el té, cerveza, uva, aceite de oliva, vino, cacao, frutos secos, verduras y frutas, etc. Los ácidos grasos poliinsaturados en el pescado azul, los vegetales, girasol, soja, etc.
Estos componentes, se ha observado que generan aumento de producción de células madre cerebrales y nacimiento de otras nuevas.
Convendría orientar, todavía con mayor intensidad (EDUCACIÓN SANITARIA), si estos estudios se confirman con otros, a consumir una dieta más rica en este tipo de productos. Cada vez es mayor el número de personas que varían sus preferencias hacia un menor consumo de carne, sea la que sea, más pescado en frecuencia (no en cantidad), productos vegetales y no conservados.
Una cosa más que me imagino conocerán todos: ¿Saben que los ratones utilizados en estudios experimentales que comen menos viven más años?. Por allí va el futuro. No se olvide.

LISTAS DE ESPERA.

Leo en Diario Médico que en dos años no han disminuído las listas de espera en España. Es complicado que desciendan...

La salud es lo más importante que tiene el ser humano. Cualquier otra opción a la que pueda acceder o poseer pasa a segundo plano si la salud desaparece. En años de nuestros padres, la proyección vital no se asumía porque cuidáramos nuestra salud. Por otro lado, la opción de que se poseyeran los conocimientos que hoy se tienen relacionados con lo que es enfermedad o no, no existían. Hoy, los medios de comunicación, aunque sea de una forma dispersa en muchas ocasiones y con tintes alarmistas muchos más, hablan y refieren cultura sanitaria. Incluso, ahora, en tiempos de vacas flacas, se incide más hacia lo que más vale... Y se reclama y se exige. Incluso algunas veces, absurdamente, sin dar cobijo a la razón, pero incluso en este aspecto puede que no se esté actuando de la forma más comedida...

Mi impresión es que no se hace educación sanitaria como se debiera. Si algo queremos, algo nos ha de costar... Y no me refiero al aspecto económico... que nuestra sanidad pública la pagamos con nuestros impuestos, y nuestras nóminas se resienten por ello sin que nadie digamos nada en absoluto. Lo entendemos sensato que facilitemos la mejor sanidad a quien más lo precisa en el momento oportuno. Y ojalá nunca la necesitemos nosotros... éso significará que no hemos enfermado. Sin embargo, hemos de evitar enfermar y éso depende de todos y cada uno de nosotros. La prevención siempre ha sido el mejor tratamiento. Allí es donde se ha de incidir: hipertensión arterial, obesidad, diabetes, hipercolesterolemia, accidentes de tráfico, tabaquismo...

En cuanto a las listas de espera... debe hallarse una solución. Que salga un consejero (porque la salud está transferida a todas las comunidades) a intentar dar credibilidad del por qué no se opera más o por qué no se hacen las pruebas exploratorias que debieran haberse hecho hace meses... resta más, todavía, credibilidad a la clase política. Han de hacer algo porque por ello la voluntad popular les puso en su sillón y les proporciona las herramientas que quieren en cada momento. Los demás no podemos darles la varita mágica porque no poseemos la información que tienen ellos. Lo que, sin embargo, no es de recibo es que esas listas de espera deban ser sacrificadas en pos de trasladarse a otras estancias privadas porque son muchos meses de deseos insatisfechos y merma de su salud. La solución, en nuestro país, no debería ser que quien tenga dinero se vaya al sistema privado si desde el principio optó por el público.

ESTAR BIEN.

Hace un tiempo leí una frase que me llamó la atención. La había escrito un psiquiatra llamado Thomas Szasz, y decía: La felicidad es una condición imaginaria que los vivos atribuyen a los muertos, los adultos a los niños y éstos a los mayores.
Obviamente el famoso o no famoso Thomas, pensaba en un estado totalitario, no en otro fragmentario al que es mejor conocer por partes y confluirlo ... si es posible.
Pensar en plenitudes siempre acarrea frustración. Si pensamos que nuestras correctas acciones, incluso buenas, buenísimas acciones serán siempre devueltas con igual medida... lo pasaremos mal, seguro. Debemos hacer lo que creamos positivo hacer por el hecho de creerlo, nunca por el premio a conseguir.
Éso que llaman bienestar psicológico es siempre diferente en cada persona. Y es que en ello ha tenido que ver de forma importante nuestra educación, el cariño que hemos tenido de pequeños, las dificultades de carácter económico que han existido en nuestra familia, las enfermedades que hemos sufrido, nuestra formación, etc.
En nuestra vida corriente interviene mucho la autoestima. En la época hippie no era infrecuente que jóvenes y menos jóvenes abrazaran otras causas abandonando sus hogares aduciendo que debían conocerse. En aquel entonces se daba poco valor a tal afirmación, producto, se pensaba, de algún disturbio mental transitorio. Sin embargo, hoy, vuelve a ser frecuente escucharlo... ¿Será porque la reflexión de la existencia no tan amplia de la vida obliga a sincerarse con uno mismo...?. Posiblemente. No lo sé exactamente. Lo que sí sé ciertamente es que resulta mejor el tránsito por este mundo si uno se conoce a sí mismo. Y éso es ya un comienzo del proceso de autoestima.
¿Nos preguntamos si nuestras cualidades son como las de otras personas?, ¿cómo son, en realidad?, ¿nuestro fin permite cualquier medio para conseguirlo?, ¿nos sentimos queridos?, ¿en cuántas ocasiones nos hemos sentido bien en los últimos siete días?, ¿qué deseamos...?.
Por no extenderme más en esta pequeña entrada al blog de hoy, que sí tiene que ver con la salud, no se obvíe..., creo que los momentos felices existen ¡faltaría más!. La extensión de los mismos ya depende de aspectos derivantes de lo que he dicho anteriormente.
Les deseo muchos momentos felices.

PUBLICIDAD ENGAÑOSA Y SALUD.

Tomo de la web: Gastronomía y Cía, la noticia que habla de que el producto Actimel ha sido prohibido anunciarse como lo estaba haciendo hasta ahora en las televisiones británicas. El ASA (Advertising Standards Authority) o Agencia independiente que se ocupa de que la publicidad que llega a los televidentes se base en la verdad ha descubierto que la información que sobre tal producto afirman es falsa. Al parecer no es la primera vez que las informaciones que acerca de este producto se afirman en el Reino Unido por medio de la publicidad resultan engañosas.

Decía el mensaje último que Actimel ayuda a mantener las defensas de tus hijos, hecho científicamente probado. Tras efectuar una amplia y concienzuda investigación y tras revisar los estudios presentados por Danone, los miembros del ASA indicaron que ninguno de los estudios presentados apoyaba las afirmaciones que en el anuncio televisivo se realizaban.

Creo que no está bien mentir acerca de que los productos que nos orientan a consumir tienen acciones que no son tales. Si se cree firmemente en ello, deben hacerse muchos estudios para confirmarlo, y si no es así, abandonar la aventura. La alimentación de nuestros niños es demasiado importante como para que jueguen con ella. Es preferible que la marca de yogures se dedique a ser la mejor de todas que a tirar por la borda, como está haciendo ahora, todo el esfuerzo que su fundador (recientemente fallecido) hizo. Mientras tanto, niños, mayores y enfermos enguyen el producto lácteo con la esperanza de evitar enfermedades, desbancar a la Gripe A o arrancar unos años más a la vida... inútilmente.

LEER LA MENTE.

Hay pocas cosas tan fascinantes para el ser humano como la posibilidad de leer el pensamiento. Aunque ya nadie se cree que el mago que saca una paloma de la chistera haya creado una vida, como sucedía hace 150 años, y que es tan solo producto de la habilidad, hasta el mayor de los escépticos se estremece cuando alguien le "adivina" algo de su estado, trabajo, o incluso un pensamiento. No piensa que, en realidad, todo es un truco.

Todo el mundo acepta que hoy por hoy, leer el pensamiento es imposible. Estudios hay publicados acerca de la predicción sobre los pensamientos . de los últimos los que un grupo de científicos del Instituto Max Planck y de la Universidad de Oxford que decían poseer la capacidad de predecir los pensamientos de personas a través de un complejo sistema de escaneo cerebral. Estudiaron mediante escáner que la actividad cerebral era distinta según pensamientos concretos. El pasado año, investigadores de la Universidad de Berkeley informaban la posibilidad muy seria de que en un futuro se podría descifrar los pensamientos mediante un dispositivo que descodificara señales que hoy se pueden registrar mediante la llamada Resonancia Magnética Funcional (FMRI) y las transforme en una imagen real. El número de investigaciones al respecto es tal que ya existen voces exigiendo que se regule la neuroética.

Pero volviendo a terrenos más de "ir por casa", y haciéndome eco de un comentario de un conocido acerca de cómo están irrumpiendo en nuestra sociedad personas que se aprovechan mediante la opacidad mental de otras acerca de admitir que adivinamiento, lectura de mente encima de un tapete verde o con bola de cristal es... simplemente un truco, la realidad es la que es.

Luis Pardo, Premio Nacional de Mentalismo, responde en una entrevista que siempre dice a su público que lo que él va a hacer es producto de la sugestión, de habilidades psicológicas desarrolladas a lo largo de sus años y técnicas de ilusionismo. Pues siempre, al acabar su función, se le acerca alguien para pedirle si podría contactar con un difunto familiar suyo o ayudarle con una enfermedad, problema económico...

Y es que, el ser humano, desea por todos los medios, por todos..., adquirir lo que la ciencia, la razón, le niega. Y por ello, no piensa racional ni razonalmente. Prefiere circunvalar la realidad hasta llegar a la fantasía o peor aún, al engaño. No percibe lo que otros hacen desde el primer momento que lo ven, y que leen en su cara, su forma de vestir, lenguaje que usan, movimientos de las manos, velocidad de sus pensamiento, olor de su perfume, esperanza... Si a éso se le añade el carisma y las habilidades para poder extraerle información, el éxito es seguro. O lo que es lo mismo, el timo es seguro.

Y es que desde las hermanas Fox hasta nuestros días han existido muchos mentalistas, unos como los de la televisión enseñan a ver mejor, otros, los que más depuradamente y con más ética... o no, están en compañías de márquetin, asesorando a líderes, o son líderes también, ¿por qué no?.

Por todo ello, creo, y basándome en lo leído acerca del tema, que como he dicho al comienzo del artículo, es fascinante para cualquier ser humano, lo esencial es la información de personas ampliamente documentadas y la sensatez de lo que hoy se entiende por no posible. Que tal vez sea lo mejor...

OBESIDAD EN ADOLESCENTES.

Acaba de publicarse en Neurology (http://www.neurology.org/) un estudio efectuado por la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston (Estados Unidos de Norteamérica) que concluye que las adolescentes obesas podrían ser propensas a desarrollar esclerosis múltiple en la edad adulta.

Sobre una cifra nada desdeñable de 238. 371 mujeres estudiadas en 40 años, y que respondieron cada dos años a una encuesta sobre su salud, 593 fueron diagnosticadas de esclerosis múltiple. El estudio descubrió que aquéllas que tenían un IMC ( Índice de Masa Corporal) de 30 o más a los 18 años, sufrían un riesgo doble de desarrollar esclerosis múltiple en comparación de las que su IMC estaba entre 18,5 y 20,9. Una mujer con IMC de 25 a 29,9 se consideraba que tenía sobrepeso, mientras que si pasaba de 30 se consideraba obesa.

Según comunica la responsable del estudio, la Dra. Kassandra Munger, "Nuestros resultados sugieren que el peso durante la adolescencia, en vez de la infancia o la vida adulta, es crítico para determinar el riesgo de escleosis múltiple. Creemos que la obesidad en la adolescencia debe evitarse si no queremos tener más sufrientes y dependientes en un futuro". Añade que una posible defensa en la aparición de la enfermedad podría venir con elevar los niveles de vitamina D, puesto que se ha visto que en la población obesa la tienen disminuída. Además, el tejido graso produce sustancias que afectran directamente al sistema inmune.

La lucha contra la obesidad, salvo las que son catalogadas como mórbidas, cuya causa es muy difícil vencer ha de ser, y la persona se vé inmersa en una situación que no puede controlar, debiera ser, un proyecto primario en cualquier consejería de sanidad o ministerio al uso. Enseñar a cómo y cuánto y qué se puede y debe comer, debiera ser una asignatura desde pequeñito, que también se puede, se debe, enseñar en el hogar. ¿Se piensa seriamente en el enorme número de enfermedades que genera esta enfermedad?, ¿en el número de dependencias que provoca?, y por ende, ¿el gran desenvolso económico que sale de los impuestos de todos los españoles?..., Que también en ello ha de pensarse.

Otra cosa más que acabo de leer en Nature,: "Las personas con menor capacidad de razonamiento numérico y estadístico tiende a tener un mayor IMC y, en general, a gestionar peor su propia salud".

RECETAR POR LAS ONDAS.

No es la primera vez que comento mi miopía acerca de los consejos prescriptores de pseudofármacos por los medios de comunicación, aunque sean vanales, aunque se me pueda responder que su ingesta tiene más de placebo que otra cosa, aunque, incluso, su uso favorezca no engrosar las consultas del médico, ya de por sí muy repletas.

Creo que la salud es algo demasiado serio, como para permeabilizar su uso en pos de fines solamente lucrativos.

Todo el mundo ha oído alguna vez que no hay enfermedades sino enfermos. Y es cierto: cada ser humano somos tremendamente distintos unos a otros. Conocer en qué nos parecemos para efectuar, tras el diagnóstico oportuno, la prescripción concreta, debe estar en manos solamente de médicos que vean al paciente en cuestión, VERLO. Por ello me sigue pareciendo de poco respeto a esta profesión que, aunque se sean médicos, aunque lo que recomienden tan solo sea para combatir el cansancio (según mantienen y que sería muy dudoso soportarlo científicamente...), los dolores menstruales, las alteraciones climatéricas, etc. , se oigan en radios nacionales.

El usuario de la sanidad se merece saber que un cansancio, por ejemplo, puede tener miles de causas y no siempre banales... Y que no vale para todos la ampollita que se esmeran en que consuma para, solamente, se sepa, aumentar las cuentas de resultados de una empresa concreta.

La educación sanitaria debiera de ser enseñada y transmitida desde los medios de comunicación también, como algunas emisoras radiofónicas lo hacen, sí. Y negarse a publicitar estas actuaciones puede ser entendido como dicha educación sanitaria.

PLASTICIDAD CEREBRAL...

Quien haya leído algo de este blog, sabrá de mis críticas acerca de nuestras televisiones. No son gratuitas, son amparadas en la escasa educación comunicacional que tenemos todos, y en donde yo, evidentemente, me incluyo. Las televisiones privadas hacen su objetivo: ganar dinero y cuanto más mejor, mediante programas cada vez más impactantes con la finalidad de tener sentados delante de los televisores a cuantas más personas mejor. Les importará poco, y solamente hay que darse una vuelta por ellas, si poseen un ápice pedagógico para nuestros niños y adolescentes o que los demás restantes en escala etaria sean conducidos a la horizontalidad encefalográfica. No es su objetivo. Y hasta logro entenderlo si reformateo mi cerebro y pienso como alguien próximo a ellos. Sin embargo, de lo que no estoy de acuerdo es que desde la televisión pública, llámese autonómica o nacional, hecha con nuestros impuestos, se trate de imbécil al ciudadano que quiere ver algo que se aleje lo más posible a prensa del corazón, grandes hermanos, y demás programas que no le hacen crecer como persona, y que igualizan a un tertuliano sin cultura ni formación con otro cuyo currículum vitae y personal le facilita moverse de forma independiente por el mundo sanitario, social, económico, e incluso político, con total soltura. No son, en absoluto, la voz de la calle, como en algún periódico he llegado a leer. No. En absoluto. Éso es lo que desean otros que se piense. La voz de la calle está harto de estos programas, de ese tipo de televisión, pero se calla. No sabe que tiene muchas opciones para exigir que se cambie este culto a la mediocridad.

En nuestra tve, existen programas que ayudan a ese crecimiento del que les hablaba antes. Les hablaba hace unos días de REDES, PÁGINA 2, TRES CATORCE, y más. Hay que reconocerlo. Existe la posibilidad de verlos fuera de hora, introcuciéndose en la pg. web de tve y podrán ver, por ejemplo, el último episodio del programa que dirije E. Punset. Se titulaba PLASTICIDAD NEURONAL. Muy interesante. Entrevista a Sara J. Blakemore, neurofisióloga británica que sostiene junto a la totalidad de estudiosos del cerebro, que el entrenamiento cerebral y su estimulación ha de hacerse a cualquier edad. Se aprende toda la vida, decía. Los que trabajamos en la clínica lo vemos constantemente. Otra cosa es que introduzcamos el término motivación o deseo para que este aprendizaje surta, y lo que ella misma sostenía también: estimular el "cerebro social" o lo que es lo mismo, relacionarse. Añadía la importancia que la adolescencia tiene en esta aventura. Es un período de transición cerebral que dirigirá toda la vida. Se han hecho estudios mediante neuroimagen en años concretos de ciudadanos voluntarios y se ha confirmado tal teoría. ¡Téngase muy en cuenta!.

Habla de la magnitud que posee el aprendizaje de idiomas y de música para arquitecturizar el cerebro, que lo hace más "amplio", menos plano. ¡Muy interesante!

Les animo a que se nieguen a ver televisión basura, que la es y la hay a toneladas, y elijan ver programas culturales, educativos, históricos, de viajes, gastronómicos... Inviertan en su plasticidad cerebral antes que en individuos que quieren inculcar su necedad en nuestro desarrollo como personas y en el de nuestros adolescentes. Hablaba hace unos días con un compañero de cómo se podía pasar una excelente tarde de domingo o de sábado leyendo un libro, escuchando música con amigos o familiares, yéndose al campo o a un parque a ver cómo cambian de color las hojas de los arboles y tapizan con ellos los caminos, o asar unas castañas... Hay tantas y tantas cosas que hacer... por nosotros mismos....

INTUICIÓN.

No es infrecuente ver en la prensa norteamericana anuncios como: Este anuncio puede cambiarle la vida. Yo no diría tanto acerca de si este blog se la va a cambiar o no, es más... no lo creo. Lo que sí creo es que deberíamos cambiar los planteamientos que sobre temas como la intuición hemos tenido hasta el momento, a la luz de los últimos descubrimientos que han sido publicados recientemente.

La intuición es una especie de voz interior que nos avisa de que va a producirse un hecho o advierte de un peligro. Malcom Gladwell publicó en 2005 un libro que tituló Inteligencia intuitiva, del que vendió cerca de dos millones de ejemplares, en donde argumenta que puede conocerse la verdad en sólo dos segundos siguiendo exclusivamente las indicaciones de las vísceras (en latín tuición significa defender, e in, denbtro, con lo que intuición sería defender lo que viene de dentro).

Más interesante, y posiblemente menos comercial, resultan los descubrimientos del neurólogo portugués Antonio Damasio, galardonado con el Príncipe de Asturias por sus investigaciones. Mantiene que buena parte de los planteamientos del psicoanálisis "está en consonancia con la visión más avanzada de la neurociencia contemporánea, tras apoyarse en pruebas de neuroimagen para constatar las verdaderas llaves de la "lógica" del pensamiento humano. . Hasta Science ha publicado que el sexto sentido existe y está ubicado en la corteza cingulada del cerebro.

Fernando Trías de Bes, profesor de Esade y autor de muchos libros sobre análisis del comportamiento humano, concluye que "cuando la razón y la intuición no coinciden y hay que decantarse por una, lo normal es hacerlo por la intuición", "... el problema viene cuando nos dice que es mejor ser lógicos".

Las decisiones forman parte de la salud, no le demos vueltas. Saber optar por la mejor se debe a la reflexión, el análisis y la observación... y no siempre a la experiencia. Hay tantas personas que siempre que les toca elegir se equivocan...

SALUD Y CORRUPCIÓN.

Me preguntaba ayer un paciente mi opinión acerca de los cada vez más sonados casos de corrupción en nuestro país. "Mire usted, me sienta mal que haya tanto individuo que desprecie de tal manera a los demás. Yo séría incapaz de coger algo que no es mío, y menos aún obligar a otro a que se corrompa por mí. He escuchado hoy en la radio, concretamente en Onda Cero, por la mañana a un pequeño constructor, cómo el sujeto que le contrataba la obra (pequeña para no sacarla a información pública), le exigía aumentar un 20% más para cobrarla él... "...

Mi contestación, como la de la mayoría de la mayoría de la gente de este país es la misma: deseo tener salud, física y psíquica, y la verdad, la gente que comete este tipo de delitos, sí, delitos, no la tienen. Su horizonte está en otro lugar, su forma de ser ya ha dejado de fomentar respeto, primero para él mismo, y qué decir de los demás... Ellos saben que solo podrán tener lo que puedan pagar. O sea, lo barato, porque lo que de verdad tiene valor, nunca podrán alcanzarlo.

La salud psíquica de quien corrompe, y también de quien es corrompido, se daña irremediablemente. Y yo me pregunto... ¿vale la pena...?.

Lo que sí me preocupa es que no se les habla a nuestros niños, los futuros gobernantes de este país, comunidad, ayuntamiento, que hacerse con lo ajeno se llama robar, y que la conciencia, que nos acompañará hasta el fin de nuestras vidas, no puede ser embarrada con estas malas prácticas. Debiera hacerles ver que si los padres no pueden cambiar de coche, o no tener coche, se usan los transportes públicos o se tiene otra cosa mejor para sentirse orgulloso, y si no se puede ir a la última en moda, posiblemente se pueda desarrollar más la imaginación para "reciclar" prendas de otros años... o estudiar más para hacerse valer en un futuro y mejorar el status social. Éso es lo que me preocupa.

A las personas se les admira por lo que son, no por lo que aparentan tener.

Mi paciente se fue convencido tras una larga charla (suya), que él era muy valioso. Éso es lo que importaba.

RESILIENCIA.

Bajo la sombra de este cuadro del pintor oscense Alberto Carrera les/os anuncio el próximo comienzo de una actividad organizada por la Escuela en la Obra Social de Ibercaja en el Patio de la Infanta en Zaragoza, que lleva por título RESILIENCIA. La imparte el profesor Javier García Campayo, psiquiatra, a partir del día 9 de noviembre.

Para quien no sepa qué esconde este término le explicaré que es la capacidad que tienen los individuos que han padecido circunstancias muy adversas en la vida para poder recuperarse psicológicamente sin padecer traumas.

La influencia de la personalidad y el ambiente para que el individuo se vea impedido a superar situaciones traumáticas no es símil para que no pueda conseguirse mejorarlas. Tan solo, o tan mucho, hay que conocerse, y éso resulta en muchas ocasiones el principio del fin del problema.

Les/os animo a acompañarnos.

SALUD POR EL ARTE.

Abogo que la persona que se alimenta, también, de cosas bellas por cualquiera de sus sentidos, es alguien que vive mejor, más serena, menos propensa a enfermar. Y aún me atrevo a decir más: ayuda a su curación si lo está. La pintura, la fotografía, el cine, la escultura, la música, la danza ... cualquier manifestación artística que se desee, abre la mente a la reflexión, al deleite y a la admiración de quienes participaron a dejarnos ver sus opciones de vida, sus deseos, sus momentos de felicidad.

Zaragoza reabrió la semana pasada el Museo Pablo Gargallo. Llevaba cerrado algunos años y, visto como ha quedado, ha merecido la pena. El gran Gargallo, innovador de materiales como el latón, el hierro o el cobre, a los que supo encontrarles su lenguaje particular para darnos grandes obras como Kiki de Montparnasse, el Profeta o el David, merecía tener un museo ágil que mostrase pedagógicamente su vida y trayecto profesional como cualquier otro de una ciudad cosmopolita. Por eso no se entiende lo que a continuación les voy a contar:

La fotografía del profeta que les he puesto en el comienzo de este artículo no está tomada en el Museo de Pablo Gargallo. Está tomada en el Museo Nacional de Arte Reina Sofía, de Madrid. Allí se le rinde culto a este Pablo también universal, junto con varias obras pertenecientes al museo. Allí dejan hacer fotografías (sin flash), aquí ni con flash ni sin flash. Simplemente no dejan hacerlas. Preside el Patronato del Museo Nacional de Arte Reina Sofía, una gran señora, zaragozana, una gran, posiblemente la mayor coleccionista, de arte moderno de España, y , además, una gran especialista en estomatología, Pilar Citoler. Abierta al arte en su más amplia expresión, considera esta gran dama del arte, óptimo que se permita trasladar el respeto, el recuerdo y el deseo a que otros ciudadanos puedan compartir la belleza del arte. Aquí, en cambio, no. Aquí, aún habiendo pagado el ciudadano su remodelación, se le prohibe sentirse orgulloso de, por ejemplo, enviar por internet las imágenes de una espléndidas obras a amigos de otros extremos del país para animarles a venir a verlas, como ha sido mi caso.

Triste, que quien haya dado la orden de prohibir llevarse parte de la belleza del museo consigo, no haya aprendido de otros (como en el Museo Nacional de Arte Reina Sofía), a donde siempre que se va pueden apreciarse mareas humanas fotografiar al Guernika, a Gala mirando el mar desde Port Lligat pintada por su amado Dalí, o a los arlequines de Picasso en cualquiera de sus más variadas opciones. Quien emitió ese verbo que no volveré a mencionar más que una sola vez -prohibir- porque me exaspera que todavía exista en nuestro vocabulario, debería ofecérsele la opción de comprender que existe otro: amar, amar el arte, amar las sensaciones, amar la ternura de las concavidades de las obras de este paisano que nos puso en ese paraiso de las artes que otros, como Goya, Buñuel, los Saura, Borao, Lorengar, etc... también nos pusieron. Imagino que quien dio esa orden... será un papista que no sabe ya quién es el suyo...

SALUD INTELIGENTE.

La salud está considerada por más del 90% de las personas de los países occidentales una de las condiciones más importantes para el bienestar. Sin embargo, no es tan valorada en los pueblos de Oriente, en donde posiblemente sea su cultura más cercana a favorecer los aspectos más espirituales de la persona, aunque también para esta posibilidad existirían otras respuestas.

La mayoría de las personas cuando hablan de salud, lo hacen pensando en que funcionen bien sus órganos. Sin embargo este significado no es universal. Por ejemplo, la OMS define salud como "el estado de completo bienestar físico, psíquico my social", y no simplemente la ausencia de enfermedad.

La importancia de la salud es más patente en las personas mayores, para quienes el miedo a la dependencia, fundamentalmente, les hace visitar al médico con mayor frecuencia. Interesante fue, permítanme incluir un dato nuestro, la Tertulia de Salud organizada por la Escuela que el Dr. Juan José Lacleta, del Centro de Medicina Deportiva del Gobierno de Aragón, llevó a cabo el pasado viernes en el Ámbito Cultural de El Corte Inglés en Zaragoza, acerca de cómo la elasticidad, el control físico de nuestros órganos varía con los años y cómo puede mantenerse de forma que se continúe sintiendo "libre" para llevar una vida positiva.

Saber que la autonomía pierde cada vez más significado, hace ver la finitud de la vida con una mayor claridad. Sin embargo, el estado de salud depende mucho del ánimo. La socióloga Ruut Veenhoven, publicó no hace mucho una revisión de más de cuarenta estudios concluyendo que encontraba un elevado nivel de felicidad o satisfacción en general, vinculado a una percepción positiva de la propia salud y a una esperanza de vida más larga. Según un estudio publicado por la Dra. Dorly Deeg, en el que participaron más de tres mil personas, de más de 65 años, todos en buen estado de salud física, psíquica y social, que fueron seguidos a lo largo de tres décadas, los participantes que se sentían contentos con la vida, con su vida entendida de forma inteligente...evaluaban más positivamente su forma física y tenían una expectativa de vida más allá de veinte meses que la media de la población.

Consecuentemente: de nada sirve pensar en la finitud de la vida, sí en los cambios físicos y psíquicos que ella conlleva, por supuesto, aunque solamente sea para ser algo más condescendiente con nuestro propio organismo. Y sí admitir que, sin embargo, aspectos ambientales, como seguir enamorándose todos los días de las personas que se quiere, de sus aficiones, de la naturaleza que le rodea, es lo más positivo que puede hacerse... por uno mismo. Es lo más cercano a eso que llaman felicidad.

Leí hace un tiempo una frase de un tal David Lykken que hablando de la felicidad, decía: "No hay nada más responsable de la añoranza de los buenos tiempos pasados que una mala memoria". Interesante, ¿no...?

VACUNA

Vuelvo de un viaje por ahí afuera, en donde la sanidad no es como la nuestra, es... otra. Me interesaba conocer si existía preocupación acerca de posibles infecciones por el virus de esa gripe a la que tanto miedo tenemos por estas tierras. He preguntado, he visto su TV, he intentado leer lo que ellos dicen...

No existe realmente inquietud por su salud y los posibles agentes patógenos de los que hablamos nosotros. Sí, en los aeropuertos se anuncia en carteles lo que nuestro Ministerio y Consejerías de Salud nos informan, pero en las ciudades, en los pueblos... no se habla de ello. ¿Será que se saben muy seguros o que existen otras preocupaciones mayores para ellos...?.

Reitero lo que dije al principio. Nuestra sanidad es de las mejores del planeta, la más demócrata, sus profesionales están muy bien preparados, sus instalaciones son modélicas. Que podría ser todo mejor... ¡por supuesto!. Todo podría ser mejor, todo, pero solamente hay que darse una vuelta por allí afuera, y no muy lejos, por Europa... para reconocer el gran respeto que se tiene por nuestra sanidad. Entonces... ¿por qué el miedo a una gripe que apenas ha provocado víctimas y que las que han sido, fueron en cuerpos muy deteriorados por otras enfermedades que sufrían anteriormente...?.

Desde el análisis con cifras y datos: ¿es tan grave o hemos reaccionado correctamente...?.

Bienhallados a todos.

LA MALA RELACIÓN CON LA COMIDA...

¿Qué hace que una persona inteligente, aparentemente brillante y con un aspecto inmejorable o solamente normal se sienta mal con su propio cuerpo y desee perder kilos...?.

Cada vez es menos infrecuente que conozcamos personas cercanas a nosotros con trastornos alimentarios (TA), ya sea anorexia nerviosa, bulimia u otros. Son personas con falta de autostima, empeñados en ser como alguien o alguienes se han empeñado en que se sea...

Las enfermos de TA sienten que deben ser más delgados, embutirse en tallas cada vez más pequeñas y por supuesto, la única manera es dejando de comer o eliminando los kilos que dice tener de más, por medio de laxantes o diuréticos.

Factores que inciden en estas patologías son muchos, pero uno muy importante es el ambiente en el que se desarrollan. Una madre/un padre que hace dieta es un terreno abonado para continuar con dicho ejemplo. Si la madre/el padre tiene como valor predominante su propia imagen y no la salud, la felicidad, el desarrollo intelectual o el deporte, por ejemplo, su hija/hijo tendrá muchas más posibilidades para ser una enferma/enfermo en en futuro cercano. Otra circunstancia más es la escasa formación nutricional que, en líneas generales, se posee por parte de los progenitores, y por ende, del niño/niña que no valorará más que la superficialidad, siempre de forma patológica. Este tipo de trastornos, por mucho que se intente eufemizar, son enfermedades, no caprichos de un paciente que desea emular por una temporada a su actor/actriz preferido/a. Es una enfermedad mental con graves disturbios orgánicos. Una de las consecuencias que pueden acabar con la vida de un paciente de TA ( 6% de muertes)son las bruscas disminuciones de potasio, otras por suicidios, fundamentalmente en las anorexias.

Un 2% de la población y un 3% de los adolescentes sufre de TA, más de carácter bulímico que anoréxico. Los cronicismos de la enfermedad la aumentan a un 20%.

Una de cada 20% embarazadas sufre la denominada pregorexia, desorden alimenticio que les hace seguir dieta y provocarse vómitos en el embarazo.

Los TA, son las caras opuestas de dos tipos de sociedades que pueblan nuestro planeta. Unos luchan por hacer una comida hipercalórica al día, otra por llegar a calorías 0 cuando, por obligación o costumbre lo deben hacer a diario. Sí, es de locos. Me lo confirmaba hace unos meses Sergio Azagra, un cocinero aragonés celibrity en nuestro país, empeñado en racionalizar junto a otros cocineros famosos, un poco nuestro mundo y lograr equilibrar al ciudadano mediante consejos nutricionales allá a donde van.

ALIMENTOS TRASGÉNICOS Y SALUD.

En alimentación trasgénica existen todavía muchas dudas. Ante el indudable éxito en cantidad de cosechas generadas por el cultivo con semillas de esta índole que luchan contra plagas y enfermedades que antaño las asolaban, aparece siempre el "resquemor" de la falta de estudios que banalicen su uso. Evidentemente, parte de las causas que provocan la pobreza en países como África podrían verse suprimidas o minimizadas si los alimentos transgénicos fueran inocuos a los efectos secundarios que algunos pronostican. Conocidos son los experimentos efectuados en Kenia con el cultivo de la batata (Red KARI) y el apoyo de la investigadora Florence Wambugu a tal proyecto que calificó como exitoso. No obstante, existen voces en contra que hablan del uso de países del tercer mundo como base de experimentos para tal tipo de semillas... y su reducido o casi nulo resultado esperado.

Por otro lado, también en el consumo de pescados están apareciendo las voces que alarman ante el cultivo. Es el caso, por ejemplo, del salmón transgénico. Resulta ser un salmón modificado con un gen de un pescado denominado babosa bibipara americana, que habita en aguas más frías y que le hace seguir creciendo cuando el agua cambia de temperatura con la llegada del invierno por la anulación del gen del salmón responsable del control del crecimiento. El resultado es un salmón cuatro veces más grande que el salmón tradicional. La duda surge cuando alguien se pregunta qué sucedería si este tipo de salmón huyera de la piscifactoría que lo genera y se reprodujera en el mar abierto. Investigadores y matemáticos han desarrollado en el laboratorio esta hipótesis y han descubierto que sus características de fortaleza y resistencia desaparecerían en varias generaciones (30 para ser excatos), incluso la reproducción sería cada vez más dificultuosa y los alevines morirían al nacer, por lo que la utilidad de tales técnicas son puestas cada vez más en entredicho...

La realidad es que la oscuridad acerca de la información de los alimentos transgénicos es grande. Existen demasiadas dudas y demasiadas pocas respuestas.

BEBÉS TRANQUILOS O INQUIETOS...

En un reciente estudio efectuado por profesionales de la Universidad McMaster de Hamilton, Ohio, se ha estudiado si el estado en el que algunos bebés se muestren inquietos o no, se debe a las habilidades de los padres o si con la combinación de un cierto gen y un patrón de actividad cerebral particular tiene alguna relación en ello.

Investigadores canadienses ya habían examinado anteriormente la interacción entre el gen DRD4 y la actividad de la corteza cerebral frontal para determinar si predecían el temperamento de un niño.

Los investigadores americanos midieron la actividad cerebral de niños de nueve meses. Cuando cumplieron cuatro años, las madres contestaron un cuestionario sobre el comportamiento de los niños. Se les extrajo una muestra de sangre para analizar el gen DRD4, y el resultado fue el siguiente: los niños que mostraban más actividad en la corteza cerebral izquierda y tenían la versión larga del gen DRD4 eran más fáciles de calmar a los 48 meses que los que tenían la versión más corta del gen. Y los niños que tenían la versión más larga del gen y más actividad en la corteza cerebral derecha fueron los más complicados de calmar y contaron con más problemas de atención así como eran más conflictivos con otros niños.

Posiblemente, estos resultados demuestren mucha utilidad para "entender" situaciones incomprensibles de temperamento en algunos niños que sin causa aparente manifiestan una actividad inusitada o un cambio de actitud no manifestada en otros niños de su edad y criados en ambiente muy similar. Procurar técnicas o llegado el caso, farmacoterapia, que mejore su estado emocional y no les genere efectos secundarios dañinos en su futuro es la misión que este tipo de estudios tienen.

LOS GENOMAS DEL CÁNCER.

España es uno de los países que más está investigando acerca del cáncer, y bien. Grandes investigadores como el Dr. Carlos López Otín (Catedrático de Bioquímica y Biología Molecular de la Universidad de Oviedo) y la Dra. Margarita Salas (Doctora ad honorem del Centro de Biología Molecular Severo Ochoa), entre otros, han expuesto en la Universidad Menéndez Pelayo, en Santander, la orientación de nuestro país en esta materia, en conjunción con otros países euopeos con los que está integrado en un estudio multicéntrico denominado Genomas del Cáncer.

El móvil actual es descifrar el genoma del cáncer, o cuáles son los pasos biológicos que conducen a que se forme. En ello interviene destacadamente el llamado degradoma, o la relación que tiene el envejecimiento con el riesgo de padecer cáncer. No obstante, como dice el Dr. Ortiz, también el propio envejecimiento pone barreras para la transmisión maligna de las células.

A España le ha tocado investigar la leucemia, en parte porque se ha investigado mucho y bien anteriormente acerca de este tipo de cáncer y porque, además, existe una casuística bastante elevada al respecto.

El Doctor Otín explicó que él y su equipo intentar explicar la vida y la enfermedad a través de los estudios moleculares. En un principio fue el abordaje de los mecanismos de progresión del cáncer, lo que dejó en evidencia que cualquier erstudio sobre el cáncer requiere un análisis muy profundo del tema. El siguiente paso fue estudiar la evolución humana, el genoma humano global, y en particular, el degradoma, es decir, la parte del genoma que construye proteasas codificadas por más de 600 genes. Descubrió que una mutación en una sola de esas proteasas provocaba un proceso de envejecimiento acelerado. Ésto le dirigió a hallar conexiones entre envejecimieto y cáncer en posteriores estudios.

Interesante fueron también las reflexiones del Dr. Francisco Ayala (Catedrático de Ciencias Biológicas en la Universidad de California) en la reunión, quien criticó la fuga de cerebros españoles hacia otras partes del mundo en donde el tejido investigador facilita generar descubrimientos y materia prima para luego exportar concimiento en forma de royalties... en definitiva, solventar la crisis, cualquier crisis.

Ser un país de servicios es, dicho muy claramente, pan para hoy y hambre para mañana, acéptese. Un país con futuro debe pensar en tener una I+D+i al mayor nivel posible. No puede vivirse de ladrillo y sol siempre...

MÚSICA BENEFICIOSA TAMBIÉN FÍSICAMENTE.

Leo un artículo acerca del aporte beneficioso de la música sobre el organismo que una médico y experta en musicoterapia de la Universidad de valladolid, Neysa Navarro, sostiene.

Su estudio, ya en fase de conclusiones, se efectúa mediante la tesis de la influencia de la música en las células madre del cerebro de un embrión de ratón. El origen del estudio proviene de la atención que la doctora ha tenido sobre pacientes de Alzheimer. Fue consciente de la influencia que la música tenía sobre ellos y su conducta, a parte de facilitar su recuerdo o influenciarles en el estímulo memorístico.

La revisión bibliográfica de este tipo de información no es en absoluto exahustiva. Incluso podría decirse que es una vía de investigación bastante opaca, debido a que los matices de deterioro son tan amplios en los pacientes Alzheimer, que dejan de lado la estimulación neuronal por la música como de anécdota o aparece escepticismo.

Navarro, de cualquier manera, incide sobre las personas enfermas tanto psíquica como físicamente, y la influencia de ésta sobre su salud inmediata. Los rersultados obtenidos en las células investigadas hasta ahora y que fueron sometidas a la influencia de tres parámetros: música, silencio y ruido, arrojan diferentes contenidos: el número de células positivas y la morfología de las mismas es totalmente diferente según hayan sido sometidas a los distintos parámetros.

Esta investigación ha de permitir considerar cómo afecta, por ejemplo, el ruido a los seres humanos dentro de un hospital y cómo en su curación. O cómo pueden incidir diferentes tipos de música según zonas concretas..., afirmo yo: Servicios de Oncología, Pediatría, Radioterapia, Neumología...

Hablábamos en blogs pasados cómo se había estudiado el beneficio de música en una sala de espera de una Unidad de Salud Mental. ¿Y por qué no en cualquier otra?, ¿qué de bueno aporta escuchar la conversación del paciente de en frente...?, o los comentarios de los profesionales sanitarios que, sin quererlo hacer, se nos escapa algún comentario acerca de una u otra enfermedad sin darnos cuenta de la presencia de personas ajenas a nuestra forma de hablar profesional...

Recuerdo haber hablado de este aspecto, la música, o la iluminación, en el hogar, otro espacio al que en muchas ocasiones no le damos la importancia que merece, un espacio que alberga nuestro yo más íntimo. Una buena música arropa. Y también un silencio, por supuesto. Tan solo es necesario saber elegir cuál en cada momento...

ALGO SE SALVA...

Todos los que me conocen saben de mis quejas sobre nuestra televisión, la pública y las privadas. Sabiendo que unas tienen como único fin ganar dinero y la otra satisfacer otras necesidades más prosáicas según ciclos, siempre he reivindicado la responsabilidad de deber hacer bien su trabajo y pensar en el ajeno de una forma algo inteligente, al menos. Atontar al ciudadano, por mucho que se desee para instigar fines ignominiosos, no solo depende de quien lo quiere conseguir sino también de quien se quiere dejar. O lo que es lo mismo, no pasa nada por apagar el aparatito y no verlo en unos días y hacer mientras tanto otras cosas, leer, escribir tus memorias, pintar la pared del salón, hacer punto de media, hablar con los tuyos o cualquier otra cosa...

Por ello me parece justo decir que he encontrado un programa en TVE1 que merece ser rescatado y aconsejar ser visto. Se llama Tres14 y aunque escaso en el tiempo, es junto a REDES, y en literatura, Pagina2, lo único que con cierto interés cultural puede recomendarse en nuestra teletonta, adocenante y engañajóvenes y menos jóvenes. Se trata Tres14 de un programa que trata aspectos científicos con los que nos encontramos en nuestra vida diaria. Me lo recomendó una persona que sabe mucho, muchísimo, de pedagogía y de ciencia, y sobre todo de hacer amar el estudio y el esfuerzo mientras se forman las cabecitas, apartando del camino situaciones que no conducen a nada bueno. Posiblemente influya en ésto el ejemplo, su propio ejemplo. Hasta puede ser que ni se halla dado cuenta de ello... Pero es así, se transmite...

MÚSICA EN LA SALA DE ESPERA

Leo en Anales de Psiquiatría un interesante artículo de unos colegas de la Unidad de salud Mental Badía del Vallés acerca del efecto beneficioso de colocar música en la sala de espera de la Unidad de Salud Mental. Diseñaron música específicamente para el servicio, cubriendo una finalidad distractiva sobre la atención de un paciente que muchas veces posee unas expectativas como mínimo dudosas hacia la propia salud (mental), buscando configurar un contexto más relajante al habitual en los dispositivos sanitarios específicos o generales, donde las dinámicas del funcionamiento asistencial como las largas esperas, sonidos ambientales distorsionantes, llamadas de teléfono continuas, idas y venidas del personal sanitario, etc...Estas músicas las seleccionaron en tres tipos de músicas: Emoción, Relajación y Evocación. Cada uno de ellos, portaba una serie de características que las hacían distintas en virtud del tipo de pacientes que estaban presentes. Posteriormente, se les entregó una encuensta de calidad en la que se les preguntaba si les gustaba la música que habían escuchado de fondo, si se le había hecho más corta la espera, si había notado algún cambio físico o psíquico tras escucharlas, si en cambio les había molestado y cuál, o si habían sentido algún tipo de emoción al escucharlas, etc...Las respuestas fueron de lo más elocuentes. Un 80% de las personas percibía más corto el tiempo de espera con la exposición musical, un 48% puntuaban el máximo de placer al haber escuchado la música, un 99% se habían relajado con la música en la sala de espera.

Creo, efectivamente, en el buen efecto que ocasiona la música, la que se cataloga como intimista, en cualquier ser humano. Más aún en aquellas personas que sufren de ansiedad o de trastornos de carácter afectivo. Su efecto tiende a equilibrar su mundo interior, a arrojar al exterior todo aquello que no sirva para ser mejor. Por éso, en nuestras consultas propias procuramos generar ese tipo de ambiente mediante músicas de carácter oriental, chill out, smooth jazz, o incluso celta, ritmos de extremos distintos de nuestro planeta pero con un mensaje en su interior común: ayudar a mejorar el interior, conocerse a uno mismo.

HUESOS ROTOS...

Según reumatólogos y traumatólogos junto con un estudio reciente del Instituto Nacional de Estadística, en el 2020, cerca de 2 millones de mujeres padecerán osteoporosis, y con ello posibilidad de fracturas óseas.

El coste directo de una fractura de cadera, por ejemplo, supone entre 5.000 y 6.000 euros, entre hospitalización, intervención quirúrgica, prótesis y rehabilitación, según cifras de la Sociedad Española de Estudio de la Osteoporosis. Tras ser dado de alta se estima que costarán otros 6.000 euros proseguir con la recuperación y proporcionar los cuidados adicionales que necesitan. Tal es así, que solamente debido a fracturas de cadera, el coste social medio al año por fractura de cadera es de 1.000 millones, cifras referenciadas en la V Reunión de Osteoporosis del 2009. Aunque, en materia de salud, no solemos fijarnos demasiado en el coste económico, no es desdeñable cifra tan contundente como la anterior, que surte de nuestros impuestos en su mayor porcentaje.

Y si hablamos del peligro vital que las fracturas por osteoporosis tiene, decir que la probabilidad de morir hasta 30 días después de una fractura de cadera oscila entre el 5 y 8 %, mientras que al año, se sitúa entre el 25 y el 30 %.

En España, la osteoporosis causa al año unas 45.000 fracturas de cadera (el riesgo de volverla a padecer en los diez años próximos alcanza un 10%), unas 70.000 fracturas vertebrales y 20.000 distales del radio.

Aunque también la padecen hombres, la osteoporosis tiene un claro perfil femenino (83,3%) debido fundamentalmente a la influencia hormonal en el sexo femenino. Y más aún en la época menopaúsica (la velocidad de pérdida en las mujeres tras el climaterio es de entre un 1% y un 2,5% al año). Además de la edad avanzada y la ausencia de ovulación, entre los factores de riesgo han de tenerse en cuenta, los antecedentes familiares de osteoporosis y fracturas, pesos inferiores a 55 kg. ingesta pobre en calcio, escaso ejercicio físico, ingesta de fármacos concretos, tabaquismo o elevado consumo de alohol. Obviamente, deberán ir los consejos sobre las causas que la producen, y que por otra parte, son muy fáciles de llevar: caminar más, tomar sol (con protección) para favorecer el metabolismo de la Vit. D, precursor del calcio intraóseo, evitar la sobrecarga de pesos y las malas posturas (el yoga ayuda mucho),comer productos naturales; verdutras, frutas, leche...No queda suficientemente claro lo extremadamente beneficioso de las leches enriquecidas con calcio. Lo demás, es preferible dejarlo en manos de su médico de referencia, el que mejor sabe de su salud y está lo suficientemente preparado para ello. No se olvide.

TENDENCIAS... NO DEMOSTRADAS.

La sociedad, en ocasiones, adopta como creencias incuestionables aspectos sanitarios que no se soportan en ninguna base científica sólida. Éste es el caso de, por ejemplo, el té verde. Su consumo está de moda en los países occidentales y se mantiene que reduce el riesgo de sufrir cáncer. En ello se basan estudios presentados a la opinión pública. Un grupo de revisores de la Colaboración Cochrane ha querido dilucidar si con los estudios realizados, puede sostenerse la teoría de ser preventivo antitumoral. Y su veredicto, publicado en el tercer número de The Cochrane Library hasido contundente: las pruebas científicas disponibles son insuficientes y contardictorias, por lo que no puede darse la recomendación de que consumir té verde vaya a ser preventivo de padecer un cáncer. La revisión se efectuó con 51 estudios de media a alta calidad metodológica y a pesar de que estos trabajos incluían en su conjunto más de 1.200.000 personas, los investigadores no pudieron sacar concluiones defintivas. Y es que de los 51 estudios considerados, la mayoría (32) realizados en Japón, 27 eran estudios de casos y controles (observacionales y retrospectivos), 23 eran estudios cohortes (observacionales prospectivos), y sólo uno era un ensayo clínico controlado, y además con 60 personas. solamente.

Sucede lo mismo con las famosas propiedades del ajo, que van desde, también, preventiva del cáncer hasta del catarro común. Y así es mantenido por diferentes libros escritos por refutados nutricionistas. Lo que desconocen es que en manera alguna está demostrado científicamente. Es el peligro de no recurrir a las fuentes cuando se escribe un artículo o se efectúa un estudio. Y también, sí, ha sido revisada por revisores Cochrane y publicado en el mismo número del The Cochrane Library que el estudio del té verde. En este caso los revisores se han encontrado con cinco ensayos clínicos, pero solamente uno cumplía las características exigidas. Aún así, los autores concluyen que no existen evidencias suficientes para afirmar que el ajo contiene propiedades anticatarrales.

Mientras tanto, las cápsulas de ajo que afirman descender los triglicéridos, aumentar las defensas orgánicas del ser humano, disminuir la hipertensión o evitar la arteriosclerosis, entre sus muchas infundadas propiedades, se venden por millones.

La inocuidad de un producto dietético influenciado por tendencias mercantilistas es una cosa, las indicaciones médicas o sanitarias otra muy distinta, soportadas únicamente por el médico, el que tiene, sufre en ocasiones, la responsabilidad. Debería ser tenido en cuenta para evitar el despilfarro o hipertrofiar la credibilidad de unos señores que no la merecen.

MENTE y CUERPO.

Cada vez es menos extraño aceptar la relación existente entre le mente y el cuerpo, o lo que es lo mismo cómo influyen distintas alteraciones psíquicas sobre patologías concretas. Se sabe que cerca del 60% de los pacientes con depresión experimentan síntomas álgicos, o que casi el 30% de pacientes con dolor crónico puedan tener depresión, o que el 30% de los pacientes con dolor también presentan ansiedad.

Se conoce que la satisfacción con la propia vida se asocia a la longevidad en la edad adulta y avanzada, y los estados negativos, a mayor mortandad a esa edad.

Y es que a cada temperamento y rasgos de personalidad se le asocian determinadas dolencias o riesgo de padecerlas. Por ejemplo, los sujetos hostiles tienen mayor riesgo cornario, ictus, hepatopatías e hipertensión, más bajas laborales por causas médicas, más mortandad por todas las causas y más problemas de índole psiquiátrico. Otro ejemplo es el neuroticismo, una dimensión temperamental, de base genética identificable, según la cual, los sujetos con un grado elevado presentan mayor riesgo de sufrir síntomas somáticos y enfermedades médicas, tienen peores hábitos de salud, evolucionan peor, mueren más tempranamente y sufren anomalías cerebrales.

Todo lo dicho anteriormente se circunscribe dentro del apartado de Medicina Psicosomática, un área que cada vez se estudia con mayor precisión, separando lo anecdótico de lo verdadero y pragmáticamente demostrable.

REGENERACIÓN NEURONAL Y MEMORIA.

Hasta hace pocos años no se sabía que las neuronas se generaban constantemente (neurogénesis). Se creía que nacíamos con un número de neuronas y que cada año perdíamos unas cuantas... y ya está. Pero se conocía muy poco acerca de la función de estas nuevas células´: ¿cómo se comportaban?, ¿mejoraban alguna función concreta?, ¿...?.

El Instituto Salk, en EE.UU. y la Universidad de Cambridge, en Inglaterra, mediante un estudio conjunto, han demostrado que estas nuevas neuronas mejoran la capacidad para relacionarse con el entorno. No se conocía cómo iba a ser la integración de las nuevas neuronas en el mapa neuronal existente. Hoy se conoce que el hipocampo es el área más activa en la neurogénesis y que las neuronas nuevas contribuyen al aprendizaje y la memoria en esta zona del cerebro, haciéndola más intensa, fundamentalmente la memoria cercana, por lo que los olvidos son menores y la capacidad de respuesta mayor.

Resulta muy interesante a la vez que reconforta, apreciar cómo la ciencia, pese a los inconvenientes que existen para "convencer" al responsable económico de turno de los beneficios para el futuro, la investigación consigue sus fines. Las respuestas, en biomedicina, como en cualquier otra rama de la ciencia, pocas veces son inmediatos, y quien administra nuestros dineros, por lo común quiere resultados instantáneos. Este avance comentado hoy, supondrá en un futuro cercano mejoras en la calidad de vida de nuestros accidentados, mayores con patologías neurodegenerativas, enfermos de enfermedades desmielinizantes, etc, y éso, en definitiva, es un gran ahorro, en euros... y en sufrimiento, algo que siempre es más caro, aunque menos que la felicidad, que ésa... no tiene precio.

SIN RELACIÓN ENTRE ESTRÉS, DEPRESIÓN y GENES... by moment.

Al menos éso es lo que publica el último número de la revista The Journal of the American Medical Association.

Estudios mantenidos hasta el momento (Science, en 2.003, Avshalom Caspi) preconizaban una cierta asociación entre una variedad del gen transportador de la serotonina (5-Httlpr), estrés y riesgo de depresión grave. Sin embargo, el Dr. Neil Risch, de la Universidad de California, ha llevado a cabo un metaanálisis de 14.250 pacientes en el que no relacionan estos aspectos.

Es interesante que exista rivalidad dentro del pensamiento científico, que diferentes grupos investigadores sostengan distintas opiniones, porque todos ganamos. Posiblemente, el primer estudio adoleció de un número demasiado escaso de integrantes como población a estudiar o una metodología equivocada. El metaanálisis descubre posibles errores de estructura y consecuentemente del resultado nos aprovechamos todos, es decir, la ciudadanía.

Dejando aparte metodologías, a nadie se le escapa la existencia de cierta relación entre el ambiente y la depresión, como tampoco, que exista una cierta premorbilidad, que quién sabe cuándo, podría ser relacionada con algún matiz genético del ser humano. Cada vez me acuno más en el pensamiento que somos todo genética, únicos entre todos, sí, pero con posibles conexiones entre algunos, todavía por descubrir.

No sé si podrían ver el pasado lunes una entrevista en televisión al Dr. Mariano Barbacid. Interesantísimo reiterar que sabemos tan poco de lo que pensamos que sabemos tanto... Y lo decía toda una eminencia de la investigación, descubridor en su momento del oncogén y posiblemente meritorio de un Nobel.