CIUDAD TOLERANTE...

En una reciente conferencia que el Dr. Luis Rojas Marcos, ampliamente conocido por su gestión pública al frente los centros sanitarios de Nueva York, gestor innovador en cuanto a pacientes mentales, y ahora docente en la Universidad neoyorquina, ha pronunciado en nuestro país una conferencia acerca de cómo la ciudad se comporta con "el diferente".

Afirma el Dr. Rojas Marcos que al enfermo mental, entre otros, se le tolera más. Me pregunto si será porque se ve en él una proyección de una posible vida propia. Y eso, incluso, puede ser un buen ítem de salud mental, o no, de... tolerancia hacia una probable existencia que la fragilidad de nuestra existencia otea. O quisiera creer mejor, de esa positiva humanidad que nos caracteriza o debiera caracterizar.

Hace años, posiblemente no pensaríamos éso, seguro. Hubiéramos hablado de que la ciudad era agresiva frente al "diferente", hacia el que no es como nosotros somos o quisiéramos ser. Bueno, es un matiz positivo de esta sociedad a la que tantas y tantas veces vilipendiamos y despreciamos. Posiblemente la ciudad se esté reordenando en zonas más tolerantes que otras, incluso sin tener nada que ver con aquella solidaridad de antaño... o tal vez sí, no sé. Hay tal variabilidad, hoy, de circunstancias, personas... que resulta compliucado hacer un reflejo de la ciudad meramente creíble. Será por ello que, como otras tantas veces, el doctor Rojas Marcos ve con mente clara lo que sucede por nuestras calles, por las suyas neoyorquinas y con un sano ejercicio de imaginación, también las nuestras, ¿por qué no?..

SUEÑO Y DETERIORO COGNITIVO.

Ayer, nuestra TERTULIA DE SALUD trató sobre el sueño y su estudio desde el punto de vista neurofisiológico. Contamos con la presencia del Dr. Pedro Osorio del Depttº de Neurofisiología del Hospital Clínico Universitario Lozano Blesa, de Zaragoza. Despertó mucho interés su aportación entre los asistentes que poblaban la sala y que no dudaron en "asetearlo" a preguntas al finalizar su exposición, medida ésta que atestigua muy fielmente que el tema interesó.

Y me viene ésto anterior a comentar un trabajo publicado recientemente en la revista Nature, en donde sus autores aseveran demostrar mediante un trabajo con ratones en laboratorio que los déficits cognitivos causados por privación del sueño, como son la incapacidad de concentración o los problemas de aprendizaje y la memoria, pueden ser reversibles al reducir la concentración de una enzima específica que se acumula en el hipocampo cerebral. Hablan de que los ratones privados de sueño presentan mayores niveles de la enzima PDE4 y menores de AMPc, una molécula importante en la formación de nuevas conexiones sinápticas en el hipocampo, que los que duermen correctamente.Tratando a los ratones con inhibidores de la PDE4, la plasticidad sináptica y la memoria mejoran.

Resulta interesante el estudio, no solamente porque fijan la idea de que se debe dormir adecuadamente para soportar el día venidero, y que esta vía de mejora podría abrir otras con la finalidad de paliar las consecuencias de patología de corte psiquiátrico o neurodegenerativo.

ALIMENTOS y ALZHEIMER.
Puede leerse en el Journal of Alzheimer Disease un estudio dirigido por la colega de la Universidad Autónoma de Barcelona, Mercedes Unzeta, en el que se asevera que una dieta rica en polifenoles y acidos grasos poliinsaturados disminuye la progresión y evolución de la Demencia tipo Alzheimer, la más frecuente de todas las demencias y enferemdad sociosanitaria por excelencia.
Los polifenoles se hallan en el té, cerveza, uva, aceite de oliva, vino, cacao, frutos secos, verduras y frutas, etc. Los ácidos grasos poliinsaturados en el pescado azul, los vegetales, girasol, soja, etc.
Estos componentes, se ha observado que generan aumento de producción de células madre cerebrales y nacimiento de otras nuevas.
Convendría orientar, todavía con mayor intensidad (EDUCACIÓN SANITARIA), si estos estudios se confirman con otros, a consumir una dieta más rica en este tipo de productos. Cada vez es mayor el número de personas que varían sus preferencias hacia un menor consumo de carne, sea la que sea, más pescado en frecuencia (no en cantidad), productos vegetales y no conservados.
Una cosa más que me imagino conocerán todos: ¿Saben que los ratones utilizados en estudios experimentales que comen menos viven más años?. Por allí va el futuro. No se olvide.

LISTAS DE ESPERA.

Leo en Diario Médico que en dos años no han disminuído las listas de espera en España. Es complicado que desciendan...

La salud es lo más importante que tiene el ser humano. Cualquier otra opción a la que pueda acceder o poseer pasa a segundo plano si la salud desaparece. En años de nuestros padres, la proyección vital no se asumía porque cuidáramos nuestra salud. Por otro lado, la opción de que se poseyeran los conocimientos que hoy se tienen relacionados con lo que es enfermedad o no, no existían. Hoy, los medios de comunicación, aunque sea de una forma dispersa en muchas ocasiones y con tintes alarmistas muchos más, hablan y refieren cultura sanitaria. Incluso, ahora, en tiempos de vacas flacas, se incide más hacia lo que más vale... Y se reclama y se exige. Incluso algunas veces, absurdamente, sin dar cobijo a la razón, pero incluso en este aspecto puede que no se esté actuando de la forma más comedida...

Mi impresión es que no se hace educación sanitaria como se debiera. Si algo queremos, algo nos ha de costar... Y no me refiero al aspecto económico... que nuestra sanidad pública la pagamos con nuestros impuestos, y nuestras nóminas se resienten por ello sin que nadie digamos nada en absoluto. Lo entendemos sensato que facilitemos la mejor sanidad a quien más lo precisa en el momento oportuno. Y ojalá nunca la necesitemos nosotros... éso significará que no hemos enfermado. Sin embargo, hemos de evitar enfermar y éso depende de todos y cada uno de nosotros. La prevención siempre ha sido el mejor tratamiento. Allí es donde se ha de incidir: hipertensión arterial, obesidad, diabetes, hipercolesterolemia, accidentes de tráfico, tabaquismo...

En cuanto a las listas de espera... debe hallarse una solución. Que salga un consejero (porque la salud está transferida a todas las comunidades) a intentar dar credibilidad del por qué no se opera más o por qué no se hacen las pruebas exploratorias que debieran haberse hecho hace meses... resta más, todavía, credibilidad a la clase política. Han de hacer algo porque por ello la voluntad popular les puso en su sillón y les proporciona las herramientas que quieren en cada momento. Los demás no podemos darles la varita mágica porque no poseemos la información que tienen ellos. Lo que, sin embargo, no es de recibo es que esas listas de espera deban ser sacrificadas en pos de trasladarse a otras estancias privadas porque son muchos meses de deseos insatisfechos y merma de su salud. La solución, en nuestro país, no debería ser que quien tenga dinero se vaya al sistema privado si desde el principio optó por el público.

ESTAR BIEN.

Hace un tiempo leí una frase que me llamó la atención. La había escrito un psiquiatra llamado Thomas Szasz, y decía: La felicidad es una condición imaginaria que los vivos atribuyen a los muertos, los adultos a los niños y éstos a los mayores.
Obviamente el famoso o no famoso Thomas, pensaba en un estado totalitario, no en otro fragmentario al que es mejor conocer por partes y confluirlo ... si es posible.
Pensar en plenitudes siempre acarrea frustración. Si pensamos que nuestras correctas acciones, incluso buenas, buenísimas acciones serán siempre devueltas con igual medida... lo pasaremos mal, seguro. Debemos hacer lo que creamos positivo hacer por el hecho de creerlo, nunca por el premio a conseguir.
Éso que llaman bienestar psicológico es siempre diferente en cada persona. Y es que en ello ha tenido que ver de forma importante nuestra educación, el cariño que hemos tenido de pequeños, las dificultades de carácter económico que han existido en nuestra familia, las enfermedades que hemos sufrido, nuestra formación, etc.
En nuestra vida corriente interviene mucho la autoestima. En la época hippie no era infrecuente que jóvenes y menos jóvenes abrazaran otras causas abandonando sus hogares aduciendo que debían conocerse. En aquel entonces se daba poco valor a tal afirmación, producto, se pensaba, de algún disturbio mental transitorio. Sin embargo, hoy, vuelve a ser frecuente escucharlo... ¿Será porque la reflexión de la existencia no tan amplia de la vida obliga a sincerarse con uno mismo...?. Posiblemente. No lo sé exactamente. Lo que sí sé ciertamente es que resulta mejor el tránsito por este mundo si uno se conoce a sí mismo. Y éso es ya un comienzo del proceso de autoestima.
¿Nos preguntamos si nuestras cualidades son como las de otras personas?, ¿cómo son, en realidad?, ¿nuestro fin permite cualquier medio para conseguirlo?, ¿nos sentimos queridos?, ¿en cuántas ocasiones nos hemos sentido bien en los últimos siete días?, ¿qué deseamos...?.
Por no extenderme más en esta pequeña entrada al blog de hoy, que sí tiene que ver con la salud, no se obvíe..., creo que los momentos felices existen ¡faltaría más!. La extensión de los mismos ya depende de aspectos derivantes de lo que he dicho anteriormente.
Les deseo muchos momentos felices.

PUBLICIDAD ENGAÑOSA Y SALUD.

Tomo de la web: Gastronomía y Cía, la noticia que habla de que el producto Actimel ha sido prohibido anunciarse como lo estaba haciendo hasta ahora en las televisiones británicas. El ASA (Advertising Standards Authority) o Agencia independiente que se ocupa de que la publicidad que llega a los televidentes se base en la verdad ha descubierto que la información que sobre tal producto afirman es falsa. Al parecer no es la primera vez que las informaciones que acerca de este producto se afirman en el Reino Unido por medio de la publicidad resultan engañosas.

Decía el mensaje último que Actimel ayuda a mantener las defensas de tus hijos, hecho científicamente probado. Tras efectuar una amplia y concienzuda investigación y tras revisar los estudios presentados por Danone, los miembros del ASA indicaron que ninguno de los estudios presentados apoyaba las afirmaciones que en el anuncio televisivo se realizaban.

Creo que no está bien mentir acerca de que los productos que nos orientan a consumir tienen acciones que no son tales. Si se cree firmemente en ello, deben hacerse muchos estudios para confirmarlo, y si no es así, abandonar la aventura. La alimentación de nuestros niños es demasiado importante como para que jueguen con ella. Es preferible que la marca de yogures se dedique a ser la mejor de todas que a tirar por la borda, como está haciendo ahora, todo el esfuerzo que su fundador (recientemente fallecido) hizo. Mientras tanto, niños, mayores y enfermos enguyen el producto lácteo con la esperanza de evitar enfermedades, desbancar a la Gripe A o arrancar unos años más a la vida... inútilmente.

LEER LA MENTE.

Hay pocas cosas tan fascinantes para el ser humano como la posibilidad de leer el pensamiento. Aunque ya nadie se cree que el mago que saca una paloma de la chistera haya creado una vida, como sucedía hace 150 años, y que es tan solo producto de la habilidad, hasta el mayor de los escépticos se estremece cuando alguien le "adivina" algo de su estado, trabajo, o incluso un pensamiento. No piensa que, en realidad, todo es un truco.

Todo el mundo acepta que hoy por hoy, leer el pensamiento es imposible. Estudios hay publicados acerca de la predicción sobre los pensamientos . de los últimos los que un grupo de científicos del Instituto Max Planck y de la Universidad de Oxford que decían poseer la capacidad de predecir los pensamientos de personas a través de un complejo sistema de escaneo cerebral. Estudiaron mediante escáner que la actividad cerebral era distinta según pensamientos concretos. El pasado año, investigadores de la Universidad de Berkeley informaban la posibilidad muy seria de que en un futuro se podría descifrar los pensamientos mediante un dispositivo que descodificara señales que hoy se pueden registrar mediante la llamada Resonancia Magnética Funcional (FMRI) y las transforme en una imagen real. El número de investigaciones al respecto es tal que ya existen voces exigiendo que se regule la neuroética.

Pero volviendo a terrenos más de "ir por casa", y haciéndome eco de un comentario de un conocido acerca de cómo están irrumpiendo en nuestra sociedad personas que se aprovechan mediante la opacidad mental de otras acerca de admitir que adivinamiento, lectura de mente encima de un tapete verde o con bola de cristal es... simplemente un truco, la realidad es la que es.

Luis Pardo, Premio Nacional de Mentalismo, responde en una entrevista que siempre dice a su público que lo que él va a hacer es producto de la sugestión, de habilidades psicológicas desarrolladas a lo largo de sus años y técnicas de ilusionismo. Pues siempre, al acabar su función, se le acerca alguien para pedirle si podría contactar con un difunto familiar suyo o ayudarle con una enfermedad, problema económico...

Y es que, el ser humano, desea por todos los medios, por todos..., adquirir lo que la ciencia, la razón, le niega. Y por ello, no piensa racional ni razonalmente. Prefiere circunvalar la realidad hasta llegar a la fantasía o peor aún, al engaño. No percibe lo que otros hacen desde el primer momento que lo ven, y que leen en su cara, su forma de vestir, lenguaje que usan, movimientos de las manos, velocidad de sus pensamiento, olor de su perfume, esperanza... Si a éso se le añade el carisma y las habilidades para poder extraerle información, el éxito es seguro. O lo que es lo mismo, el timo es seguro.

Y es que desde las hermanas Fox hasta nuestros días han existido muchos mentalistas, unos como los de la televisión enseñan a ver mejor, otros, los que más depuradamente y con más ética... o no, están en compañías de márquetin, asesorando a líderes, o son líderes también, ¿por qué no?.

Por todo ello, creo, y basándome en lo leído acerca del tema, que como he dicho al comienzo del artículo, es fascinante para cualquier ser humano, lo esencial es la información de personas ampliamente documentadas y la sensatez de lo que hoy se entiende por no posible. Que tal vez sea lo mejor...

OBESIDAD EN ADOLESCENTES.

Acaba de publicarse en Neurology (http://www.neurology.org/) un estudio efectuado por la Escuela de Salud Pública de Harvard en Boston (Estados Unidos de Norteamérica) que concluye que las adolescentes obesas podrían ser propensas a desarrollar esclerosis múltiple en la edad adulta.

Sobre una cifra nada desdeñable de 238. 371 mujeres estudiadas en 40 años, y que respondieron cada dos años a una encuesta sobre su salud, 593 fueron diagnosticadas de esclerosis múltiple. El estudio descubrió que aquéllas que tenían un IMC ( Índice de Masa Corporal) de 30 o más a los 18 años, sufrían un riesgo doble de desarrollar esclerosis múltiple en comparación de las que su IMC estaba entre 18,5 y 20,9. Una mujer con IMC de 25 a 29,9 se consideraba que tenía sobrepeso, mientras que si pasaba de 30 se consideraba obesa.

Según comunica la responsable del estudio, la Dra. Kassandra Munger, "Nuestros resultados sugieren que el peso durante la adolescencia, en vez de la infancia o la vida adulta, es crítico para determinar el riesgo de escleosis múltiple. Creemos que la obesidad en la adolescencia debe evitarse si no queremos tener más sufrientes y dependientes en un futuro". Añade que una posible defensa en la aparición de la enfermedad podría venir con elevar los niveles de vitamina D, puesto que se ha visto que en la población obesa la tienen disminuída. Además, el tejido graso produce sustancias que afectran directamente al sistema inmune.

La lucha contra la obesidad, salvo las que son catalogadas como mórbidas, cuya causa es muy difícil vencer ha de ser, y la persona se vé inmersa en una situación que no puede controlar, debiera ser, un proyecto primario en cualquier consejería de sanidad o ministerio al uso. Enseñar a cómo y cuánto y qué se puede y debe comer, debiera ser una asignatura desde pequeñito, que también se puede, se debe, enseñar en el hogar. ¿Se piensa seriamente en el enorme número de enfermedades que genera esta enfermedad?, ¿en el número de dependencias que provoca?, y por ende, ¿el gran desenvolso económico que sale de los impuestos de todos los españoles?..., Que también en ello ha de pensarse.

Otra cosa más que acabo de leer en Nature,: "Las personas con menor capacidad de razonamiento numérico y estadístico tiende a tener un mayor IMC y, en general, a gestionar peor su propia salud".

RECETAR POR LAS ONDAS.

No es la primera vez que comento mi miopía acerca de los consejos prescriptores de pseudofármacos por los medios de comunicación, aunque sean vanales, aunque se me pueda responder que su ingesta tiene más de placebo que otra cosa, aunque, incluso, su uso favorezca no engrosar las consultas del médico, ya de por sí muy repletas.

Creo que la salud es algo demasiado serio, como para permeabilizar su uso en pos de fines solamente lucrativos.

Todo el mundo ha oído alguna vez que no hay enfermedades sino enfermos. Y es cierto: cada ser humano somos tremendamente distintos unos a otros. Conocer en qué nos parecemos para efectuar, tras el diagnóstico oportuno, la prescripción concreta, debe estar en manos solamente de médicos que vean al paciente en cuestión, VERLO. Por ello me sigue pareciendo de poco respeto a esta profesión que, aunque se sean médicos, aunque lo que recomienden tan solo sea para combatir el cansancio (según mantienen y que sería muy dudoso soportarlo científicamente...), los dolores menstruales, las alteraciones climatéricas, etc. , se oigan en radios nacionales.

El usuario de la sanidad se merece saber que un cansancio, por ejemplo, puede tener miles de causas y no siempre banales... Y que no vale para todos la ampollita que se esmeran en que consuma para, solamente, se sepa, aumentar las cuentas de resultados de una empresa concreta.

La educación sanitaria debiera de ser enseñada y transmitida desde los medios de comunicación también, como algunas emisoras radiofónicas lo hacen, sí. Y negarse a publicitar estas actuaciones puede ser entendido como dicha educación sanitaria.

PLASTICIDAD CEREBRAL...

Quien haya leído algo de este blog, sabrá de mis críticas acerca de nuestras televisiones. No son gratuitas, son amparadas en la escasa educación comunicacional que tenemos todos, y en donde yo, evidentemente, me incluyo. Las televisiones privadas hacen su objetivo: ganar dinero y cuanto más mejor, mediante programas cada vez más impactantes con la finalidad de tener sentados delante de los televisores a cuantas más personas mejor. Les importará poco, y solamente hay que darse una vuelta por ellas, si poseen un ápice pedagógico para nuestros niños y adolescentes o que los demás restantes en escala etaria sean conducidos a la horizontalidad encefalográfica. No es su objetivo. Y hasta logro entenderlo si reformateo mi cerebro y pienso como alguien próximo a ellos. Sin embargo, de lo que no estoy de acuerdo es que desde la televisión pública, llámese autonómica o nacional, hecha con nuestros impuestos, se trate de imbécil al ciudadano que quiere ver algo que se aleje lo más posible a prensa del corazón, grandes hermanos, y demás programas que no le hacen crecer como persona, y que igualizan a un tertuliano sin cultura ni formación con otro cuyo currículum vitae y personal le facilita moverse de forma independiente por el mundo sanitario, social, económico, e incluso político, con total soltura. No son, en absoluto, la voz de la calle, como en algún periódico he llegado a leer. No. En absoluto. Éso es lo que desean otros que se piense. La voz de la calle está harto de estos programas, de ese tipo de televisión, pero se calla. No sabe que tiene muchas opciones para exigir que se cambie este culto a la mediocridad.

En nuestra tve, existen programas que ayudan a ese crecimiento del que les hablaba antes. Les hablaba hace unos días de REDES, PÁGINA 2, TRES CATORCE, y más. Hay que reconocerlo. Existe la posibilidad de verlos fuera de hora, introcuciéndose en la pg. web de tve y podrán ver, por ejemplo, el último episodio del programa que dirije E. Punset. Se titulaba PLASTICIDAD NEURONAL. Muy interesante. Entrevista a Sara J. Blakemore, neurofisióloga británica que sostiene junto a la totalidad de estudiosos del cerebro, que el entrenamiento cerebral y su estimulación ha de hacerse a cualquier edad. Se aprende toda la vida, decía. Los que trabajamos en la clínica lo vemos constantemente. Otra cosa es que introduzcamos el término motivación o deseo para que este aprendizaje surta, y lo que ella misma sostenía también: estimular el "cerebro social" o lo que es lo mismo, relacionarse. Añadía la importancia que la adolescencia tiene en esta aventura. Es un período de transición cerebral que dirigirá toda la vida. Se han hecho estudios mediante neuroimagen en años concretos de ciudadanos voluntarios y se ha confirmado tal teoría. ¡Téngase muy en cuenta!.

Habla de la magnitud que posee el aprendizaje de idiomas y de música para arquitecturizar el cerebro, que lo hace más "amplio", menos plano. ¡Muy interesante!

Les animo a que se nieguen a ver televisión basura, que la es y la hay a toneladas, y elijan ver programas culturales, educativos, históricos, de viajes, gastronómicos... Inviertan en su plasticidad cerebral antes que en individuos que quieren inculcar su necedad en nuestro desarrollo como personas y en el de nuestros adolescentes. Hablaba hace unos días con un compañero de cómo se podía pasar una excelente tarde de domingo o de sábado leyendo un libro, escuchando música con amigos o familiares, yéndose al campo o a un parque a ver cómo cambian de color las hojas de los arboles y tapizan con ellos los caminos, o asar unas castañas... Hay tantas y tantas cosas que hacer... por nosotros mismos....