La semana pasada se llevó a cabo la Tertulia de Salud acerca del minfluness, tildada por el ponente como la psicoterapia del siglo XXI. El Dr. Javier García Campayo, psiquiatra del servicio de psiquiatría del Hospital Miguel Servet de Zaragoza fue el encargado de trasladar al numeroso público congregado los beneficios de esta técnica de meditación que poco a poco se va introduciendo en nuestra sociedad, ávida de encontrar momentos para uno mismo, conocerse y quererse más.
La atención de los asistentes fue exquisita, como también lo fue la forma de llegar a todos ellos por parte de quine manifestó es un contumaz meditador.
Les animo a todos los que me leen a que empiecen unos minutos cada día, sentados cómodamente, con los ojos cerrados, sin necesidad siquiera de estar aislados del mundo, respirando profundamente, haciendo en definitiva un parón a la velocidad con las que a veces la vida nos empjua. Verán las consecuencias tan positivas que alcanzan con ello.
El que les escribe también se animó hace tiempo a su práctica. Comencé informándome en este libro que hoy les dejo, MEDITAR DÍA A DÍA (Editorial Kairos), del psiquiatra Christophe André, un texto sencillo a la par que muy práctico y que, además, lleva un CD para guiarles al principio.
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