27 marzo 2011


QUÉ LEER (3).


Recomiendo este libro, LA PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN PLENA, del Profesor de la Universidad de Massachussets, Dr. Kabat-Zinn (Editorial Kairós). Es un método basado en técnicas de corte budista y orientadas a la atención plena o conocida mundialmente por mindfulness, con la finalidad de ayudar a sobrellevar el dolor en la enfermedad y el estrés. Daniel Goleman ha dicho de él que este método es muy práctico y radical para abrirse camino en el desorden de nuestras mentes y encontrar lo que realmente importa.

El libro, de cerca de 600 páginas, resulta en ocasiones todo un tratado acerca de la bondad del ser humano y cómo llegar a él. No es casual que exista una cierta reticencia hacia este tipo de libros que, en una gran mayoría de veces, están escritos por personas muy poco formadas en lo que pretenden hablar. No es el caso, como verán, del Dr. Kabat-Zinn. Se aprecia el profundo amor que siente hacia esa técnica que está ahí, desde hace miles de años, y que mediante su actualización, se ha quedado en nuestros ambientes para poder usarla entre nosotros y para los demás. Nunca se podrá decir nada en contra porque, simplemente... no lo hay. ¿O es que alguien puede contraatacar al uso de la meditación, por ejemplo...?. El libro es de lectura fácil por su amplia distribución en capítulos que invitan a la reflexión y a volver por él en unos días u horas.

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